心と体の癒し方

このブログを見にきてくださって、ありがとうございま～すm(_ _ )m

ストレス反応が出てきますと、日常生活にもお仕事にも

影響が出てきてしまいますね(>_<)

ストレスを受けない自分になることがいいですよね～。

それには、自分を変えることが必要です

まずは、考え方を変えることが必要です

また、ライフスタイルも変えていくといいですね～

よく～「頑張りすぎないように～」と言いますが

頑張りすぎとは～～～、

自分を追い込んでしまうことを指しています

例えば～～～、

目標が高めであったり

きっちりしたかったり、つまり、完璧を求めてしまったり

いいかげんはできないと考えたり～

そのようにしていると～

ほらほら～　頑張りすぎになっているでしょ

頑張りすぎとは、自分の許容範囲を

オーバーしていることです

また、自分ができないことを抱えこまないようにしましょう(*_*)

いつもより～目標を低めに設定してきっちりも見直して～
疲れを感じたら～早めに休むように心がけてくださいね

　　　　　　　　　　　　

台風が上陸していますが、どうぞお気をつけてくださいね

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写真は川島が撮影しました～(^-^)