心と体の癒し方

このブログを見にきてくださって、ありがとうございますm(_ _ )m
ダイエットについて、ご質問をいただきましたので、ここでお応えさせていただきます。

最近、ダイエットに成功したタレントさんがたくさんいますが、たぶんそれは、
他の人の力も借り、報酬も受け取り、自分へのご褒美を受け取る喜び、
また、テレビに出られる喜びなど、自分へのプレゼントがたくさんあるので、
励みになり、痩せることができると川島は思っています。

これからは、痩せた状態を維持しなくてはいけませんよね～

ですので、本当にダイエットに成功したかどうかは、
１年くらい経ってみないとわからないと川島は思っています

また、テレビを見たり、友人を見たりして、まわりの人を見て、
それに「習い」では、自分のダイエットではないでしょう。

やはり、自分の状態を見てダイエットを計画するのがいいでしょうね～(^-^)

人の評価を気にするというのはよーくわかります。
ですが、自分を評価するのは、自分の方がいいでしょう。

なぜかというと、それは自分の人生を決めるのは自分だからです。

人の評価に合わせていたら、
「人評価基準の自分の人生」を創っていることになってしまいます(>_<)

自分を評価するときは、自分を冷静に見つめ、
普通にしていくのがいいと思うのですが、どうですか？

ですので、自分ができる範囲のダイエットであることが重要ですね～。

また、喜びを持って、自分が喜ぶダイエットしていくようにしてくださいね～。

ダイエットのちょっとしたコツ

・焦せる気持ちを鎮めて落ち着くこと

・自分を責めないでくださいね

・自分流のダイエットを計画する

・自分が喜ぶダイエットを目指してくださいね～

意識チェンジでダイエットをしましょう(^-^)ノ+